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     立冬到、氣溫寒，裹上棉襖把冬盼。今年的冬天好像來的特別“快”，氣溫急劇變化，家人們一定要注意保暖呀。

     今天恰逢立冬節氣，天氣突然性一變，昨天還在穿褂子，今天已裹上大棉襖。我們一起來了解了解立冬這一節氣。

     立冬，是二十四節氣中的第十九個節氣，同時也是冬季的第一個節氣，代表著冬季的開始。這時冷空氣的活動將會逐漸頻繁，氣溫下降趨勢加快。有些地方初雪以至，今早被“故宮的初雪”所刷屏，真的好美好美。北方的初雪以至，我們這的初雪還會遠嗎！

     自古以來，立冬節氣就被人們高度重視。立冬與立春、立夏、立秋合稱四立。立冬該節氣是享受豐收、休養生息的時節，通過冬季的休養，期待來年生活興旺如意。

     在該時節，傳統習俗特別多，游泳、食補、南方熱補、北方餃子、農事活動等。你們當地又有什么習俗呢？

     冬季到來，大家應“早睡晚起”，說句題外話，手機們都長大了，該自己“入睡了”，要保證充足的睡眠，在飲食方面，要多食一些溫潤厚重的食品。例如大白菜、蘿卜、白薯、土豆、豆腐、木耳等等。在加上一些適當的鍛煉，增強自身的免疫力。并且當下疫情還未完全散去，一定要保護好自己，共抗疫情，與您一同共度寒冬。

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編輯：羅欣怡

二0二一年十一月八日